ALGKURSUS 2019!

Üle pika aja on sul taas võimalus osa saada jooga algkursusest, millega alustame 6. märtsil ja mille raames hakkame kohtuma igal kolmapäeval kell 18.00-19.30, 8 järjestikusel nädalal.

Kursus põhineb klassikalisel hatha joogal, mida õpetame svaami Šivananda meetodil. Lisaks 12 põhiasendile õpime ära ja praktiseerime ka päikesetervitust, joogide hingamisharjutusi, lõdvestus- ja kohalolutehnikaid. Praktilisele osale lisaks räägime kõige olulisematest joogaga seotud teemadest nagu hingamine, aasanad, lõdvestumine jne.

Kursuse eesmärk on valmistada sind ette iseseisvaks koduseks joogapraktikaks ja selleks otstarbeks saad kursuselt kaasa ka 6-kuulise kvaliteetaeg joogaga koduste joogavideode kasutusõiguse, et tekiks püsiv harjumus ja oskus ka iseseisvalt kodus joogat praktiseerida.

Kursuse kohta saad täpsemalt lugeda veel siit ja siit. Kui sa soovid piiluda, mida teised on joogakuruse ja joogatundide kohta arvanud, siis klika siia.

Kohtumiseni!